| 蒜心炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 165克 | 蒜心炒香肠热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于板球120分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜心炒香肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蒜心（一盘）、香肠（一小碗）、生姜（适量）
1/6. 香肠切片、生姜切丝备用
2/6. 蒜心洗净掰成小段
3/6. 姜丝煸香
4/6. 香肠下锅煸炒
5/6. 最后放入蒜心煸炒至熟
6/6. 成品
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解鱼蟹毒、驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜心炒香肠热量599 千卡
- 脂肪41.45 克
- 蛋白质25.92 克
- 碳水化合物28.97 克
- 钠2322.2 毫克
- 钙30 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾868 毫克