| 薯条战酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 342克 | 薯条战酱热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于帆船运动125分钟消耗的热量...180 | |||||
薯条战酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、丘比沙拉酱（香甜味）（适量）、香酥肉松（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）
1/3. 土豆去皮切条形，水开后放入土豆条，盐，煮二三分钟，捞起来拌入少量淀粉，冷却
2/3. 油锅烧热，下土豆条，炸到微微发黄，捞起
3/3. 薯条装盘，挤入沙拉酱，再撒入肉松，美味的薯条战酱做好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、益气、养颜等功效；可与豆角、牛里脊、醋搭配；与西红柿、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、和胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条战酱热量375 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物119.2 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克