| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤水豆腐 | 克 | 744千卡 | 181千卡 | 6.5克 | 15克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 469克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于草地保龄球253分钟消耗的热量...180 | |||||
小葱拌豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
卤水豆腐（一块）、小葱（适量）、精盐，味精，香油，芝麻（少许）
1/6. 选择一块卤水豆腐
2/6. 把豆腐切成小块
3/6. 锅里放入开水再放豆腐块炒一下控干水份。
4/6. 把自家种的小葱洗干净切成小丁。
5/6. 将备好的调料，小葱，芝麻都放入碗中一起搅拌。
6/6. 好了一盘好吃的小葱拌豆腐就好啦，清淡美味。
食材功效信息
卤水豆腐的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益中气、清肺健肤、和脾胃等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、增强食欲等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小葱拌豆腐热量760 千卡
- 脂肪15.4 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物10.4 克
- 钠17.6 毫克
- 钙236 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾268 毫克