| 迷迭香-剁椒芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 迷迭香-剁椒芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于扎马步74分钟消耗的热量...240 | |||||
迷迭香-剁椒芋头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芋头（6个）、剁椒（1勺）、葱（1根）、香油（半勺）
1/8. 芋头、剁椒、葱、香油等备料
2/8. 芋头洗净蒸熟
3/8. 蒸熟的芋头去皮切块，葱切末
4/8. 爆香葱末后，放入剁椒炒香
5/8. 芋头放入锅中，翻炒均匀
6/8. 倒入热水没过芋头，盖盖儿中火焖2分钟
7/8. 大火收汁儿后倒入香油
8/8. 经典剁椒芋头，就是这个味儿
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、解毒防癌等功效；可与鲫鱼、牛肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香-剁椒芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克