自制核桃芝麻糊的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、抗衰老、促进骨骼发育等功效；可与冰糖、香蕉、海带搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护发、防治皮肤炎症、降血压等功效；可与香蕉、桑葚、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、消炎杀菌、缓解疲劳等功效；可与梨、杏仁、阿胶搭配；与鳖肉、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、清热除火等功效；可与白果、鸭梨、莼菜搭配；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止汗、补中益气等功效；可与莲藕、乌鸡、鸭肉搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；