| 超简单醋泡花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 295克 | 超简单醋泡花生热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于侧泳89分钟消耗的热量...480 | |||||
超简单醋泡花生的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生米（一碗）、醋（适量）、白糖（适量）、食盐（适量）
1/3. 凉油炸花生米
2/3. 变色，花生皮微裂时捞出
3/3. 放凉后加入白糖，醋和食盐即可
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、滋润皮肤、健脑益智等功效；可与莲子、芹菜、鲫鱼搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、止血、促进消化等功效；可与大蒜、黑木耳、姜搭配；与芥菜、羊骨、四季豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消炎、杀菌等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单醋泡花生热量714 千卡
- 脂肪25.7 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物115.6 克
- 钠75257.6 毫克
- 钙590 毫克
- 铁29.33 毫克
- 钾721 毫克