| 桂花蜂蜜奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 29千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 233克 | 桂花蜂蜜奶茶热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于木管乐器178分钟消耗的热量...120 | |||||
桂花蜂蜜奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红茶（9克）、牛奶（1盒）、蜂蜜（适量）、桂花（适量）
1/6. 备好红茶
2/6. 酒精炉小火慢慢煮沸
3/6. 过滤茶叶渣
4/6. 加牛奶继续煮沸
5/6. 煮好后稍微放温，加入蜂蜜调味
6/6. 加入枸杞桂花
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、利尿、养胃护胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、防治近视等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与橙、巧克力、酒相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与牛奶、黄瓜、雪梨搭配；与韭菜、河蟹、米饭相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、散寒、祛风湿等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；
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营养信息
- 桂花蜂蜜奶茶热量356 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质34.51 克
- 碳水化合物164.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙643 毫克
- 铁29.13 毫克
- 钾2071 毫克