| 青柠蒜蓉烤红虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 136克 | 青柠蒜蓉烤红虾热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于板球30分钟消耗的热量...300 | |||||
青柠蒜蓉烤红虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
阿根廷红虾（适量）、蒜蓉（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/8. 阿根廷红虾
2/8. 剔除虾线
3/8. 洗净备用
4/8. 准备好调味料
5/8. MIX 调味料，放入冷藏腌制一个小时
6/8. 把腌制好的大虾取出，放入蒜蓉及少许食用油
7/8. 烤箱预热5分钟，上下200度，烤制20分钟即可
8/8. ～
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、温中健胃、排毒清肠等功效；可与马齿苋、五花肉、莴笋搭配；与大葱、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、提鲜、防癌等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、防癌等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、解毒、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促消化、清污解毒等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青柠蒜蓉烤红虾热量149 千卡
- 脂肪17.7 克
- 蛋白质20.68 克
- 碳水化合物56.26 克
- 钠18041.6 毫克
- 钙420 毫克
- 铁14.12 毫克
- 钾817 毫克