| 香辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 527克 | 香辣鸡翅热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于按摩244分钟消耗的热量...240 | |||||
香辣鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（2个/人）、酱油（适量）、朝天椒虾米辣椒酱（适量）
1/4. 首先把鸡翅洗好，用刀在上面刻两横一竖。同时调好一小碗调料，里面放一小碗生抽和3-4勺辣椒。
2/4. 然后把鸡翅泡在调料里大概10分钟，确定涂抹均匀以后放锡纸入烤箱开始烤鸡翅。调料留着用小刷子隔十分钟刷一次翻面，这样更入味。温度是177度C，或者350度F，总共烤27-30分钟。最后几分钟把温度调低一点，低个10C或者50F。时不时地检查一下。这个时候翅尖会有一点点焦，不用担心，如果只烤25分钟容易里面有血丝。
3/4. 当当当，粗来了！
4/4. 摆个盘，手抓着趁热吃！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、促进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣鸡翅热量976 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物14.7 克
- 钠5807.8 毫克
- 钙74 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾542 毫克