| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 1449克 | 水果茶热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于越野滑雪43分钟消耗的热量...840 | |||||
水果茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（4个）、苹果（半个大的或一小个）、柠檬（1/3个）、橙子（1个）、红茶包（1个）、冰糖/白糖（适量）
1/1. 把茶包，各种水果切丁，切块放入水壶中，加开水。3分钟后把茶包拿出，就可以喝了。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、解热、帮助消化等功效；可与豆腐、冰糖、酸奶搭配；与黄瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、宁神等功效；可与黄瓜、芦荟、鳙鱼搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、增强免疫力、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与胡萝卜、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治咳嗽、清肠等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果茶热量596 千卡
- 脂肪2.92 克
- 蛋白质29.61 克
- 碳水化合物98.33 克
- 钠19.3 毫克
- 钙539 毫克
- 铁30.01 毫克
- 钾2596 毫克