| 巧克力爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 113克 | 巧克力爆米花热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡，相当于减肥操113分钟消耗的热量...360 | |||||
巧克力爆米花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小玉米（120克）、白糖（5克）、香草精（适量）、巧克力（适量）、黄油（10克）
1/6. 原料备好
2/6. 黄油在锅中融化
3/6. 倒入玉米粒。翻拌均匀，每一颗玉米裹上黄油。
4/6. 加入白糖，香草精。
5/6. 开始爆时，盖上锅盖。调低火。
6/6. 晃动锅，盘里装好。融化巧克力，倒入爆好的玉米，翻拌均匀。裹上巧克力即可。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消毒、杀菌等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有助产、预防高血压、干扰肿瘤供血等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 巧克力爆米花热量678 千卡
- 脂肪138.1 克
- 蛋白质5.86 克
- 碳水化合物165.95 克
- 钠162.5 毫克
- 钙163 毫克
- 铁2.82 毫克
- 钾424 毫克