| 炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 661克 | 炒河粉热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于贴墙纸266分钟消耗的热量...180 | |||||
炒河粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
河粉（适量）、韭黄（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/8. 调味瓶。感觉蛮好看的 哇哈哈
2/8. 青椒，胡萝卜，韭黄切丝
3/8. 锅内少许油，炒熟捞出 不加任何调味
4/8. 少油，放河粉进去炒
5/8. 加入刚才炒熟的材料，加盐生抽调味
6/8. 出锅装盘，为了好看撒了点芝麻
7/8. 多余的青椒胡萝卜跟剩下的毛豆鸭胗炒了一个小炒。
8/8. 开吃。
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有暖胃、明目、安神除烦等功效；
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温中开胃、补肾助阳、行气活血等功效；可与平菇搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与香菜、比目鱼、鲈鱼搭配；与白萝卜、辣椒、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒河粉热量799 千卡
- 脂肪0.96 克
- 蛋白质6.86 克
- 碳水化合物59.88 克
- 钠278.2 毫克
- 钙144 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾454 毫克