| 蒜香煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 549克 | 蒜香煎鸡翅热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于瘦身操175分钟消耗的热量...354 | |||||
蒜香煎鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8只）、蒜头（6粒）、辣椒圈（少量）
1/4. 把鸡翅放入烧开的水里煮至七八成熟
2/4. 捞起沥干水份，在鸡翅两面各划两刀，加点盐腌制二十分钟
3/4. 平底锅放油将鸡翅煎黄，两面各3分钟左右
4/4. 加入蒜蓉，豉油，蚝油再煎两三分钟，最后加入辣椒圈
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有温中健胃、保护肝功能、降血糖等功效；可与莴笋、排骨、粳米搭配；与草菇、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香煎鸡翅热量1035 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物37.66 克
- 钠67.8 毫克
- 钙189 毫克
- 铁3 毫克
- 钾606 毫克