| 千层葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 317克 | 千层葱花饼热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡，相当于滑板202分钟消耗的热量...300 | |||||
千层葱花饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（半斤）、葱（适量）、安琪酵母（适量）、盐（适量）
1/9. 第一步
2/9. 第二步，和面的水加点安琪酵母
3/9. 第三步
4/9. 第四步
5/9. 第五步
6/9. 第六步
7/9. 第七步
8/9. 最后一步
9/9. 开吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、缓疲劳等功效；可与元蘑、花菇、牛上脑搭配；与豆腐、千页豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、呵护咽喉等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千层葱花饼热量1008 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠10057 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3 毫克
- 钾150 毫克