| 胡萝卜玫瑰花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 305克 | 胡萝卜玫瑰花卷热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于做头发771分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜玫瑰花卷的做法共15个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、胡萝卜（适量）、酵母（二分之一小勺）
1/15. 胡萝卜去皮擦成末
2/15. 和面粉，酵母活成面团，比平时的发面稍硬一点我大概用了200的面粉，140的胡萝卜
3/15. 发好的面团
4/15. 搓成长条
5/15. 切六个大一点的面团，和一个小一点的面团
6/15. 大面团揉圆，按扁
7/15. 擀薄
8/15. 叠起来，分别露出四分之一
9/15. 小面团擀成长圆形
10/15. 卷起来，放在六个面皮的下面
11/15. 全部卷起
12/15. 用刀切开
13/15. 整理一下
14/15. 放蒸锅里，凉水上锅，水开后蒸二十分钟
15/15. 蒸好的样子
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、消食等功效；可与西瓜、鳕鱼、圆白菜搭配；与柚子、白萝卜、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜玫瑰花卷热量771 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克