南瓜窝头的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、延缓衰老等功效；可与大蒜、紫菜花、蒜蓉搭配；与榅桲、海螺、海蜊子相克，同食可能会引起不适；

小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有除烦、嫩肤、祛斑等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、解毒杀虫、解鸦片毒等功效；可与芦荟、虾皮、猪肉搭配；与荞麦、羊骨、海鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与菜花、果汁、金针菇相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有慢性咽炎、补气、美容等功效；可与茼蒿、桂圆肉、圆生菜搭配；与豆奶、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；