| 白菜土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 589克 | 白菜土豆片热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于木管乐器164分钟消耗的热量...120 | |||||
白菜土豆片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、白菜（适量）、豆油（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、米醋（适量）、味素（适量）
1/7. 土豆一个，白菜适量，用刀斜着从叶子处削就可以
2/7. 土豆去皮，洗净
3/7. 土豆切成薄厚适中，不要像切丝那么细，更不要太厚了，适中就可以
4/7. 葱花切好备用
5/7. 炒锅油烧热。。放葱花爆出香味。我这个是炸完蘑菇的油，直接就炒了
6/7. 中火不停翻炒。。。快熟了时候放上醋。。。白菜和土豆放醋都好吃。。。
7/7. 可以享受劳动成果了，总吃肉类的很腻，只有素菜才最适合长期食用。。。正所谓萝卜白菜保平安
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、利水消肿、美容护肤等功效；可与牛里脊、豇豆、牛肉搭配；与香蕉、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与豆腐皮、山楂、蛋黄搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜土豆片热量328 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物24.38 克
- 钠264.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾635 毫克