鸡蛋炒辣椒的热量和减肥功效

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鸡蛋炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
红椒	克	138千卡	212千卡	15克	12克
总量	253克	鸡蛋炒辣椒热量/卡路里266千卡
热量266千卡，相当于擦洗地板70分钟消耗的热量...228

鸡蛋炒辣椒的做法共1个步骤

鸡蛋（2个）、青椒（3个）、红椒（3个）、盐（适量）

1/1. 因为这道菜实在太简单，就不用多步骤说了:看成品估摸着所有的朋友都会做了，特别提醒:如果要要看煎出来的鸡蛋可以用刀切下，那样整齐也更好看。我就简单在锅里用铲子就处理了，做出来卖相也不错。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、茼蒿、生菜搭配；与茶叶、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促进血液循环、解热等功效；可与糙米、包菜、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、胃肠胀气、减肥等功效；可与羊肉、基围虾、卷心菜搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、帮助消化等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；