| 纸杯膨化蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 561千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 271克 | 纸杯膨化蛋糕热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于钢铁厂工作108分钟消耗的热量...480 | |||||
纸杯膨化蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、膨化粉（10克）、蛋糕粉（150克）、白糖（3勺）
1/5. 准备材料，上图
2/5. 分别把三个鸡蛋打发备用
3/5. 分别加入白糖、蛋糕粉、膨化粉
4/5. 最后放自己喜欢的水果碎在里面
5/5. 放入170度烤箱15分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、保护肝脏等功效；可与生菜、干贝、玉米搭配；与鹅肉、柿子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纸杯膨化蛋糕热量864 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.16 克
- 碳水化合物165.62 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克