| 沙茶酱混搭炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 48千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 120克 | 沙茶酱混搭炒年糕热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于烫衣服24分钟消耗的热量...120 | |||||
沙茶酱混搭炒年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
火锅年糕（400克）、洋葱（120克）、皇牌沙茶王（3小勺）、辣酱（2小勺）、食用油（适量）
1/7. 火锅年糕用水冲洗干净，放入锅里煮几分钟。
2/7. 煮好的年糕用清水泡上，这样可以保持年糕韧性。
3/7. 洋葱洗净切成丝。
4/7. 把沙茶酱和韩国辣酱按3:2准备好。
5/7. 炒锅加入食用油，洋葱下锅爆香。
6/7. 加入两种酱料和适量水，放入年糕一起入味即可。
7/7. 盛出后可以撒些熟白芝麻提香， 放上牙签食用更方便。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、杀菌消炎、消炎等功效；可与羊排、苹果、鸡蛋搭配；与河虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙茶酱混搭炒年糕热量48 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克