| 猪肝丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 194千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 457克 | 猪肝丝瓜汤热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于跑步32分钟消耗的热量...480 | |||||
猪肝丝瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肝（150克）、丝瓜（半根）
1/3. 丝瓜、猪肝切薄片
2/3. 姜蒜爆香，翻炒丝瓜，加点儿生抽。加开水煮沸后，加入猪肝。开锅即可。
3/3. 丝瓜与猪肝搭配，非常鲜美且清肺。
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、补肝、去除毒素等功效；可与金针菇、生菜、圆生菜搭配；与绿豆芽、辣椒、菜花相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、清凉、利尿等功效；可与北极虾 、牛膝、菊花搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肝丝瓜汤热量255 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物9.36 克
- 钠71.6 毫克
- 钙26 毫克
- 铁22.96 毫克
- 钾374 毫克