| 卤肉鸡蛋白菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 卤肉 | 克 | 400千卡 | 230千卡 | 12.75克 | 4.5克 |
| 总量 | 901克 | 卤肉鸡蛋白菜面热量/卡路里1246千卡 | |||
 热量1246千卡，相当于爵士乐健身操208分钟消耗的热量...360 | |||||
卤肉鸡蛋白菜面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水（适量）、面条（适量）、白菜（随意）、卤肉（适量）、调味品（喜欢什么加什么）
1/1. 调好卤肉把面条煮熟随便把白菜也煮熟
把面按个人口味调好
放上煮好的白菜
放上煎蛋和卤肉
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、促消化、解渴利尿等功效；可与火腿、田螺、鲤鱼搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
卤肉的热量230千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、消食化滞、健裨等功效；
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营养信息
- 卤肉鸡蛋白菜面热量1246 千卡
- 脂肪5.61 克
- 蛋白质23.43 克
- 碳水化合物104.58 克
- 钠290 毫克
- 钙51 毫克
- 铁4.27 毫克
- 钾428 毫克