| 草莓芒果奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 937克 | 草莓芒果奶热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于讲话241分钟消耗的热量...108 | |||||
草莓芒果奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、草莓（适量）、纯牛奶（适量）、甘蔗糖（适量）
1/6. No.1
2/6. 芒果切一半 再横竖划成方块 翻出来 草莓切丁
3/6. 全部放进碗里 再加入适量白糖
4/6. 然后加入纯牛奶 牛奶也可以是加热过的这样也便白糖熔化
5/6. 夏天来了 加入冰块风味更加哟！
6/6. 最后 我就可以把它吃了 嘿嘿
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治疗便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、明目、减肥等功效；可与红糖、豆腐、玉米搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、美容养颜、润肠等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与巧克力、雪莲果、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓芒果奶热量433 千卡
- 脂肪3.98 克
- 蛋白质4.49 克
- 碳水化合物27.16 克
- 钠39.2 毫克
- 钙131 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾430 毫克