| 小兔子豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 小兔子豆沙包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于乡村舞220分钟消耗的热量...270 | |||||
小兔子豆沙包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红小豆（适量）、黑芝麻（适量）、酵母粉（适量）、白糖（适量）
1/13. 用少许开水把糖化开,等水凉至35度左右,把酵母倒进水里化开。
2/13. 和酵母水倒进面粉里拌成絮状
3/13. 揉成光滑不粘手的面团收圆放盆里,盖上保鲜膜静置1小时,发酵完成
4/13. 红小豆煮熟 按自己口味放入白糖和成陷 备用 也可买现成的豆沙馅
5/13. 发好的面团上再次揉成不粘手的面团,分成若干小面剂，再把每个面剂擀成圆面片
6/13. 将小圆片擀成两倍以上大圆片
7/13. 放入准备好的小豆馅
8/13. 捏实 揉圆
9/13. 豆沙包 捏实 揉圆
10/13. 用剪子剪出耳朵
11/13. 用黑芝麻做眼睛
12/13. 做好的小兔子放入锅中先醒15分钟
13/13. 二次发酵后蒸15分钟关火焖5分钟防止回缩。。。。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小兔子豆沙包热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克