| 金桔果酱酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 166克 | 金桔果酱酸奶热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于有氧拳击操4分钟消耗的热量...600 | |||||
金桔果酱酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
自制金桔果酱（1勺）、自制原味酸奶（1杯）、圣女果（4颗）
1/6. 金桔果酱勺一大勺在酸奶桶里搅拌均匀
2/6. 取一杯子，在杯壁贴上切片的圣女果
3/6. 倒入拌匀的酸奶即可
4/6. 完成
5/6. 好吃又好看
6/6. 不错吧
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、养阴凉血等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与红薯、土豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔果酱酸奶热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克