| 蜜汁猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 167克 | 蜜汁猪肉脯热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于对面舞100分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜汁猪肉脯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪前腿（500克）、盐（少许）、白糖（少量）、黑白胡椒粉（少许）、蜜糖（少量）、酱油（少许）、鸡粉（少许）
1/5. 用猪肉打碎，把料全部放进去混合
2/5. 用油纸平铺，把猪肉碎平铺在纸上
3/5. 烤8分钟
4/5. 等凉了切开
5/5. 成品。口味自己加。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、增进食欲等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、促进食欲等功效；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 蜜汁猪肉脯热量448 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物237.5 克
- 钠15794.4 毫克
- 钙137 毫克
- 铁11.72 毫克
- 钾530 毫克