| 姜醋蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 288克 | 姜醋蛋汤热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于干农活48分钟消耗的热量...480 | |||||
姜醋蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（若干）、鸡蛋（2个）、姜（若干）
1/5. 食材
2/5. 热油煎蛋，两面洒上芝麻姜丝
3/5. 加水放姜末，水开后放入肉末
4/5. 加醋提味即可盛碗
5/5. 一道简单的汤就成了
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补肾养血、止消渴等功效；可与小白菜、芸豆、西瓜搭配；与鲫鱼、雪花梨、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、养血发胎等功效；可与茼蒿、银鱼、肥牛搭配；与鹅、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、助阳、帮助消化等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜醋蛋汤热量382 千卡
- 脂肪16.31 克
- 蛋白质34.16 克
- 碳水化合物12.52 克
- 钠214.4 毫克
- 钙89 毫克
- 铁6.15 毫克
- 钾738 毫克