青木瓜沙拉的热量和减肥功效

青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有通乳、抗疫杀虫、丰胸等功效；可与墨鱼、带鱼、牛奶搭配；与明虾、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；

豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调颜养身、健胃补肾、止消渴等功效；可与仔鸡、香菇、鸡胸肉搭配；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、护肤、治疗高血压等功效；可与芹菜、鸡蛋、茭白搭配；与白酒、青鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；

小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有增强免疫力、促消化、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、豆腐、油菜搭配；与木瓜、柿子、黄豆相克，同食可能会引起不适；