| 番茄西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 505克 | 番茄西葫芦热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于操作30分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄西葫芦的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一根）、番茄（适量）
1/1. 西葫芦去籽切片，番茄去皮切块.入油煸炒后调味即可.
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、除烦止渴、提高免疫力等功效；可与西红柿、豆腐、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、促消化等功效；可与黄鱼、圆白菜、西葫芦搭配；与鲢鱼、石榴、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄西葫芦热量91 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质2.11 克
- 碳水化合物7.35 克
- 钠7 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾425 毫克