| 手擀菠菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 264克 | 手擀菠菜面热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于打篮球159分钟消耗的热量...360 | |||||
手擀菠菜面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、菠菜汁（少许）
1/5. 加了菠菜汁的面粉揉成面团，擀成面皮，切丝。
2/5. 撒些面粉防粘连。
3/5. 水开后放入面条，加入喜欢的蔬菜。
4/5. 煮熟放盐即可。
5/5. 味道杠杠的，很有嚼劲。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手擀菠菜面热量953 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克