| 粉丝鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 248克 | 粉丝鸡蛋饼热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡，相当于洗衣服500分钟消耗的热量...129 | |||||
粉丝鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
粉丝（一碗）、鸡蛋（4个）、盐（1调味勺）、蔬之鲜（一勺）、十三香（一勺）、食用油（适量）、葱花（2个）
1/9. 粉丝放入冷水清洗
2/9. 然后放入烧开火的锅里煮两分钟，关火盖锅盖闷两分钟
3/9. 粉丝过凉水捞出来，
4/9. 切碎混合在一起
5/9. 加入四个鸡蛋打散，放入盐，十三香，蔬之鲜，黑胡椒粉调味
6/9. 平底锅放入适量的油
7/9. 油热后放入混合好的粉丝鸡蛋，小火煎五分钟，再盖上锅盖闷2分钟即可
8/9. 全程一定要看着小火煎
9/9. 煎好的
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、明目、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、西红柿、桂圆肉搭配；与甲鱼 、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消炎、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 粉丝鸡蛋饼热量1075 千卡
- 脂肪117.61 克
- 蛋白质16.36 克
- 碳水化合物165.12 克
- 钠10195.7 毫克
- 钙146 毫克
- 铁10.65 毫克
- 钾171.3 毫克