| 无筋豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 184克 | 无筋豆炒肉热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于蛙泳18分钟消耗的热量...600 | |||||
无筋豆炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
无筋豆（250克）、瘦肉代肥肉（150克）、青椒（1个）、淀粉（少许）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 无筋豆洗净切丝，开水里捞一下就起锅
2/5. 瘦肉切丝?上淀粉，十三香，浇上适量酱油融化淀粉拌匀【酱油可改变瘦肉原本的色】
3/5. 瘦肉如图
4/5. 姜蒜，青椒，肥肉分别切好备用
5/5. 待油热后放入肥肉炸到适合自己油份时放入姜蒜，迅速倒入瘦肉快速翻炒待瘦肉变色放入青椒翻炒一两下，肥肉瘦肉.青椒全部起锅，用剩下的油翻炒无筋豆1分钟倒入起锅的瘦肉类，加入盐巴，鸡精即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、帮助消化、降血糖等功效；可与鳝鱼、鲳鱼、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、宽肠胃、治便秘等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解鱼蟹毒、促消化等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 无筋豆炒肉热量185 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物105 克
- 钠47.9 毫克
- 钙41 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾437 毫克