| 猪肝鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 194千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 480克 | 猪肝鸡蛋面热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡，相当于壁球86分钟消耗的热量...720 | |||||
猪肝鸡蛋面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肝（150克）、鸡蛋（1个）、面条（适量）
1/2. 做好准备工作：鸡蛋1个，猪肝一般买一个，切好片，自己要吃多少，弄多少，洗净猪肝，然后加入适量生粉，加入少许酱油、盐、醋，把猪肝拌匀
2/2. 放入适量冷水，把水烧开，放入猪肝，打一个鸡蛋，鸡蛋煮成型，放入面条，放入适量的油、盐，少量的酱油醋调味，煮熟，可以开吃啦！哈哈
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、明目、增强免疫力等功效；可与苦瓜、干辣椒、青椒搭配；与冬瓜、山楂、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、健脑益智等功效；可与洋葱、明虾、苋菜搭配；与牛奶、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肝鸡蛋面热量1034 千卡
- 脂肪13.71 克
- 蛋白质40.16 克
- 碳水化合物67.62 克
- 钠238.6 毫克
- 钙73 毫克
- 铁27.95 毫克
- 钾508 毫克