| 一颗柠檬红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 573克 | 一颗柠檬红茶热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于吹雪机34分钟消耗的热量...270 | |||||
一颗柠檬红茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、红茶包（一包）、蜂蜜或冰糖（适量）、冰块（适量）、盐（适量）
1/3. 用开水冲泡红茶，放凉之后加入蜂蜜或冰糖搅拌均匀。
2/3. 柠檬用盐搓洗，去除表面的蜡，切成不断开的一片片。
3/3. 蜂蜜红茶中加入冰块，再将柠檬放进去，搅拌均匀就好了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热化痰、抗菌消炎等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、止痒解毒、止痛等功效；
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营养信息
- 一颗柠檬红茶热量152 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物65.4 克
- 钠14.7 毫克
- 钙479 毫克
- 铁28.9 毫克
- 钾2143 毫克