| 蕃茄炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 蕃茄炒肉片热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于观鸟17分钟消耗的热量...150 | |||||
蕃茄炒肉片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土猪瘦肉（250克）、西红柿（3个）、盐、糖、蚝油、花生油、蒜头、葱花、姜（各适量）
1/10. 土猪展肉
2/10. 猪展肉切片（切粒也可以），加入适量的盐、糖、蚝油、生粉、花生油腌3~5分钟
3/10. 蕃茄3个，去顶
4/10. 烧开水，放入蕃茄，灼1分钟
5/10. 如图西红柿表皮裂开，就可以捞出，把皮剥开
6/10. 把剥好皮的西红柿，切丁
7/10. 烧旺锅，倒入姜丝，蒜头，爆香
8/10. 倒入猪展肉，大火爆炒，刚熟就可以盛出碗
9/10. 然后再放油烧旺，倒入蕃茄炒， 放适量的盐、糖、蚝油，炒2 ~3分钟，，加入适量的水，煮2~3分钟，再倒入炒好的猪展肉，放入葱花炒四五下
10/10. 盛出碟子即可，一盘开胃的下饭菜做好了！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、帮助消化、降血压等功效；可与鲫鱼、蜂蜜、茭白搭配；与青鱼、草鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蕃茄炒肉片热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克