| 辣卤凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 172克 | 辣卤凤爪热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡，相当于办公室工作383分钟消耗的热量...90 | |||||
辣卤凤爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡爪爪（适量）、超市买的辣卤料（适量）、姜（适量）、冰糖（适量）
1/3. 鸡爪泡水2小时以上，没时间就飞水吧（≧?≦）
2/3. 锅里放清水，姜片，煮开，然后放辣卤料，冰糖适量，尝尝味道～我放了两种不同牌子的，一个是干料，一个是汤包，放好料后调好味道，把泡好的鸡爪放进去，大火烧开，转小火慢慢炖，我煮了30分钟刚刚好～想吃脱骨的可以多煮一会儿！煮好后泡一会儿会很入味！如果你喜欢也可以泡隔夜（＾?＾）
3/3. 颜色漂亮吧！味道太霸道了！辣的我爽歪歪啦（≧?≦）吃吧吃吧
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、促进消化、驱散寒邪等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、润肺等功效；可与鸭梨、香蕉、银耳搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣卤凤爪热量574 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物109.6 克
- 钠17.6 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾296 毫克