| 香酥蚕豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 香酥蚕豆热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于八段锦139分钟消耗的热量...270 | |||||
香酥蚕豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
干蚕豆（250克）、食用油（半锅）、盐（一勺）
1/7. 干蚕豆，用冷水泡了一晚上。
2/7. 放入电饭锅加不要没过豆子的水。煮熟。半小时就好
3/7. 放凉。然后用剪刀剪个口子。
4/7. 烧一锅油
5/7. 8成热倒入豆子，先不要翻动哟
6/7. 炸到这样就好啦。豆壳子金黄。用铲子铲的时候有清脆的声音。
7/7. 放晾，撒点盐就可以吃拉。美味小零食，下酒也棒棒的。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠、血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、治肝顺胃、除脂美容等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香酥蚕豆热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克