| 大葱炒目鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 目鱼 | 克 | 249千卡 | 83千卡 | 17.70克 | 1.40克 |
| 总量 | 353克 | 大葱炒目鱼热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于按摩66分钟消耗的热量...240 | |||||
大葱炒目鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大葱（1根）、目鱼（300克）、食用油（1勺）、盐（1小勺）、黄酒（1勺）、姜（1小块）
1/6. 所有食材【目鱼已洗净】
2/6. 目鱼洗净切块，放黄酒和姜腌制片刻，大葱洗净切断
3/6. 起油锅加热
4/6. 放大葱煸炒炒出香味
5/6. 放入目鱼煸炒5分钟
6/6. 最后放少许盐煸炒2分钟出锅
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、壮阳补阴、发汗等功效；可与红枣、樱桃、基围虾搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
目鱼的热量83千卡（每100克）；具有益气养血、补气健脾等功效；
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营养信息
- 大葱炒目鱼热量266 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克