| 家的味道腸粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 家的味道腸粉热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于编织1分钟消耗的热量...210 | |||||
家的味道腸粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腸粉專用粘米粉（100克）、豬肉（100克）、雞蛋（2只）、水（250克）、葱花（少許）
1/7. 准備材料
2/7. 將粉放入清水中攪拌均勻
3/7. 將豬肉，葱花雞蛋准備好，雞蛋忘記照相了
4/7. 將鍋里的水燒開了，就可以做了，將腸粉盆扫一點花生油，將攪拌好粉放入盒子裏放入豬肉和葱花，放入鍋子裏蒸2分鐘就可以了，
5/7. 加雞蛋也是跟加肉的一樣做，放入鍋子裏蒸2分鐘就可以了
6/7. 蒸好放入碟里，放入醬油就可享用美味早餐了。
7/7. 可根據自己的口味加調味料
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有抗癌、降低胆固醇、预防感冒等功效；
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营养信息
- 家的味道腸粉热量3 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克