| 简单美味的饺子皮千层烤饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 561克 | 简单美味的饺子皮千层烤饼热量/卡路里1544千卡 | |||
 热量1544千卡，相当于郑多燕257分钟消耗的热量...360 | |||||
简单美味的饺子皮千层烤饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（15张）、葱花（适量）、食盐（微量）、植物油（微量）
1/6. 饺子皮平铺，轻轻抹一层植物油撒一点点盐，再放葱花，整完再放下一张饺子皮，如上重复即可，偶用了五张饺子皮，当然数量也可以依个人增加
2/6. 用擀面杖横向纵向把铺好料的饺子皮压一压，注意不要太大力气，不然饺子皮容易裂开，葱花和油也会跑出来。没有擀面杖也可以用手掌操作。
3/6. 煎锅小火坐热，不放油，饺子饼直接下锅，等到饺子皮面微微鼓起小泡泡和开始出现泛黄的小锅巴时，快速翻转，可以用锅铲压一压饼面，促进加热速度，待闻到越来越浓烈的香味时就可以收锅啦
4/6. 成品图，哈哈，这些焦黄的小泡泡给饼饼增色了不少，有木有？
5/6. 将大饼撕开才看得到千层的赶脚，所以就叫它千层烤饼呗
6/6. 我家熊孩纸现在有八颗牙齿啦，所以这个饼吃得特别带劲儿呢
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、养阴补虚等功效；
葱花具有预防感冒、降血压、降低胆固醇等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、促进消化等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单美味的饺子皮千层烤饼热量1544 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠39186 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾8 毫克