青椒炒牛肉的热量和减肥功效

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青椒炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
卤牛肉	克	326千卡	154千卡	23.6克	6.46克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	494克	青椒炒牛肉热量/卡路里1004千卡
热量1004千卡，相当于安装风雪护窗201分钟消耗的热量...300

青椒炒牛肉的做法共1个步骤

青椒（2、3个）、卤牛肉（150-200切片薄片克）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（少许）

1/1. 做法依旧简单：先放点油在锅里加热，然后放入青椒炒一下，在放入卤牛肉一起炒，加食盐、酱油适量，醋少许，加一点水，继续翻炒一下，然后出锅即可！简单快捷，美味营养！你也可以做好看又好吃的家常菜！

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、镇痛、促消化等功效；可与糙米、兔肉、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气血、消水肿、强筋壮骨等功效；可与芥蓝、水芹菜、土豆搭配；与红糖、田螺、板栗相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、预防糖尿病等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、消炎等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、提鲜等功效；