| 极品松花蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 217克 | 极品松花蛋热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于打沙袋64分钟消耗的热量...360 | |||||
极品松花蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
松花蛋（4只）、醋，生抽，辣油，香油（适量）、姜（少许）
1/2. 首先将松花蛋去壳，一个切成4瓣。备用
2/2. 把姜切成丝，倒入调料中搅拌一下。备用
食材功效信息
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止泻、帮助消化、促消化等功效；与红糖、片糖、黄糖相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、增进血行、驱散寒邪等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 极品松花蛋热量386 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙53 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾443 毫克