| 小河虾炒韭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 小河虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 450克 | 小河虾炒韭菜热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于挖煤47分钟消耗的热量...360 | |||||
小河虾炒韭菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韭菜（200克）、小河虾（250克）
1/1. 小河虾油炸
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾、解毒等功效；可与牡蛎、北极虾、黄豆芽搭配；与牛肉、虾皮、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、催乳、促进消化等功效；可与辣椒、藕、韭菜花搭配；与橄榄、橙子、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小河虾炒韭菜热量283 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质20.689999 克
- 碳水化合物6.35 克
- 钠489.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾706 毫克