| 豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 50克 | 豆浆热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于上网131分钟消耗的热量...90 | |||||
豆浆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄豆1（150克）、白糖（50克）
1/7. 黄豆隔夜泡8个小时左右
2/7. 泡好的黄豆放入料理机中，清水适量
3/7. 榨好用网或纱布过滤豆渣
4/7. 把过滤好的豆汁，倒入锅里
5/7. 中火煮，在煮的过程中会有气泡浮起的假象，但是这只是假象
6/7. 等翻滚了，按个人的甜度放入白糖
7/7. 倒入碗中，新鲜豆浆就做好了
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆浆热量196 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克