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蜂蜜小面包

蜂蜜小面包的热量和减肥功效

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蜂蜜小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉175g859千卡361千卡12克1.66克
1千卡1千卡0克0克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
总量348蜂蜜小面包热量/卡路里1038千卡
摆桌子 热量1038千卡,相当于摆桌子415分钟消耗的热量...150

蜂蜜小面包的做法共11个步骤

食材主料/辅料

高粉175g(适量)、鸡蛋液 40g(适量)、低粉 75g(适量)、水(90克)、黄油(20克)、酵母(3克)、盐(1克)、白糖(50克)、蜂蜜:水(1:1)、白芝麻(少许)
蜂蜜小面包的做法图解1

1/11. 将除了黄油的所有材料加入面包机内,预留小部分水。

蜂蜜小面包的做法图解2

2/11. 打出较厚的膜,加入黄油。

蜂蜜小面包的做法图解3

3/11. 打出薄膜。盖保鲜膜,放温暖处或者烤箱发酵2.5倍大。

蜂蜜小面包的做法图解4

4/11. 排气,分割成均等的12份,滚圆,盖保鲜膜松弛15分钟。

蜂蜜小面包的做法图解5

5/11. 拿出一个松弛好的面团,擀面杖擀成椭圆形。

蜂蜜小面包的做法图解6

6/11. 翻面,从一边往另外一边卷,收口处捏紧。

蜂蜜小面包的做法图解7

7/11. 中间切开,

蜂蜜小面包的做法图解8

8/11. 放入不粘模具内或者普通模具里面刷油。

蜂蜜小面包的做法图解9

9/11. 盖保鲜膜,放温暖处或者烤箱发酵2倍大。刷蜂蜜水,撒上白芝麻。

蜂蜜小面包的做法图解10

10/11. 放入预热180°的烤箱,第二层,大约18分钟。
出炉后刷蜂蜜水。

蜂蜜小面包的做法图解11

11/11. 撰写制作步骤

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效;

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营养信息

  • 蜂蜜小面包热量1038 千卡
  • 脂肪99.66 克
  • 蛋白质13.4 克
  • 碳水化合物72.53 克
  • 42.3 毫克
  • 35 毫克
  • 0.8 毫克
  • 39 毫克

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