| 葱油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 338克 | 葱油杏鲍菇热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于洗脚200分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、葱姜末（适量）、干辣椒（5个）、蚝油生抽（适量）、食用油（适量）
1/3. 杏鲍菇切片，丢入烧开的水里煮两分钟，加盐，捞出待用
2/3. 酱汁：小碗装葱姜末，生抽蚝油，干辣椒段，拌匀，热锅烧油，倒入小碗内，拌匀。
3/3. 酱汁均匀的洒在煮好的杏鲍菇上，完成
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、减肥、健胃消食等功效；可与鸡蛋、基围虾、花菜搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、治疗高血压、肝胆病等功效；
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营养信息
- 葱油杏鲍菇热量799 千卡
- 脂肪112 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物61 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克