| 默味土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 默味土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于跑步28分钟消耗的热量...480 | |||||
默味土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉沫（5克）、葱，姜沫（食量）、土豆（食量）、花椒面，盐，辣椒同，老干妈油辣椒（食量）、脆炸粉（1盒）
1/6. 脆炸粉加入水调成糊
2/6. 牛肉剁成沫加葱姜沫
3/6. 土豆切片加入牛肉沫
4/6. 下用包好的土豆和脆炸下油炸
5/6. 炸至蕉黄色就可以了
6/6. 放入辣椒同炒香在放入土豆饼在放入老干妈和基本调味即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、抗衰老、和中养胃等功效；可与醋、肥牛、牛里脊搭配；与石榴、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 默味土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克