| 素食紫菜鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 162克 | 素食紫菜鸡蛋汤热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡，相当于耕种51分钟消耗的热量...360 | |||||
素食紫菜鸡蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一只）、盐（根据口味定）、味精（少许）、酱油（三分之一瓶盖）、香油（随意）、紫菜（随意）、黄瓜片（5片）
1/1. 鸡蛋打入碗中，放入，酱油，香油，味精，盐，黄瓜片，紫菜，最后滚烫开水倒入搅拌即可。因为喝完了，所以没有配图了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、润肺利咽等功效；可与生菜、小米面、北极虾搭配；与豆浆、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、促进食欲等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、通便、护发等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 素食紫菜鸡蛋汤热量308 千卡
- 脂肪109.95 克
- 蛋白质26.03 克
- 碳水化合物41.48 克
- 钠15989.1 毫克
- 钙271 毫克
- 铁16.97 毫克
- 钾989 毫克