| 桂圆红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 396克 | 桂圆红枣汤热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡，相当于健身操191分钟消耗的热量...280 | |||||
桂圆红枣汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、枸杞（适量）、生姜（适量）、花生皮（适量）、红糖（适量）、桂圆（适量）
1/2. 花生提前一天泡水、第二天起来就很好拨了、（拨好的花生可以用来煮花生牛奶汤喝）
2/2. 先倒一碗水、放生姜、煮开后放花生皮、红枣、桂圆、然后煮10分钟、放枸杞、煮两分钟后、倒入碗里、放点红糖即可。。。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、抗癌、治疗高血压等功效；可与黑豆、鹿茸、鲤鱼搭配；与螃蟹、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、降血糖、滋补肝肾等功效；可与大花蟹、山楂、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、杀菌、增进食欲等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、益气补血、补血等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与牛奶、牛里脊、牛腩相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气血、滋补、安眠等功效；可与百合、大米、橘子搭配；
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营养信息
- 桂圆红枣汤热量893 千卡
- 脂肪2.85 克
- 蛋白质20.32 克
- 碳水化合物263.07 克
- 钠296.2 毫克
- 钙296 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾1921 毫克