| 香辣鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 634千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 520克 | 香辣鸡柳热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于小提琴427分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣鸡柳的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、大喜大烤肉酱（110克）、鸡蛋（1个）、面包糠（200克）
1/3. 准备新鲜鸡胸肉洗净后切条状，用大喜大腌肉30分钟，戴手套把腌肉汁拧干，拧干的腌肉放在蛋液里滚滚裹上面包糠。准备下锅油炸。
2/3. 腌肉时间30分钟
3/3. 准备开炸 …
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、温中益气、补虚损等功效；可与板栗、松子、豇豆搭配；与芝麻、糯米、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与茼蒿、桂圆、明虾搭配；与红薯、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、促进肠胃蠕动、治便秘等功效；
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营养信息
- 香辣鸡柳热量1067 千卡
- 脂肪15.41 克
- 蛋白质39.96 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠176.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾476 毫克